Mi sono avvicinato al mondo del nordic walking facendo una studio sul CAMMINARE.
Dopo aver conosciuto i bastoni, il loro utilizzo e soprattutto dopo averne apprezzato i benefici,
ho scelto di aggiungere alle mie competenze l' insegnamento del nordic walking.

La camminata nordica, questa e'la traduzione esatta, e' un elegante modo di camminare
(ma anche di correre, saltellare e fare esercizi) mediante l' utilizzo di bastoni appositamente studiati.
Offre un modo naturale ed efficace per migliorare la propria condizione fisica
e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo (con la tecnica corretta fino al 90% della muscolatura).

Fondamentale per sciogliere tensioni e ridurre dolori nella zona delle spalle e della nuca,
il nordic walking migliora la postura ed il controllo del corpo. Inoltre, mediante la camminata
con i bastoni ed ovviamente con la tecnica giusta, si arriva a consumare fino al 50% di calorie
in piu' rispetto alla camminata normale.

Il nordic walking puo' essere praticato a vari livelli e partendo da qualsiasi condizione fisica:

• BENESSERE camminata tranquilla e terapeutica;
• FITNESS allenamento aerobico;
• SPORT allenamento specifico per atleti;

Per questo puo' essere rivolto a persone di qualsiasi eta'.

Il nordic walking si basa su:

• Una tecnica corretta e naturale del cammino
• La postura corretta, la stabilita' centrale, l' utilizzo attivo dei muscoli del dorso e dell' addome mediante l'utilizzo di bastoni specifici in modo
  simile alla tecnica classica dello sci di fondo.