Camminafacile

Ciao, mi chiamo Francesco e sono il vostro ISTRUTTORE CERTIFICATO ANWI.
Fin da bambino il mio sogno era poter lavorare nel mondo dello sport e, per ora, posso dire di aver raggiunto l'obiettivo che mi sono prefissato.

Sono docente di educazione fisica e sono a contatto con una grande varietà di persone: dai bambini, agli adolescenti, dagli adulti fino alla terza età.
Dopo la scuola mi dedico a corsi di ginnastica per adulti (di presciistica e a corpo libero), ginnastica per la terza età  e corsi di ginnastica formativa per bambini propedeutica alla pallavolo.

La passione per la natura e sopratutto per la montagna, mi ha portato a frequentare corsi di sci-alpinismo, a diventare specialista sci e preparatore atletico di sci alpino per la scuola ed ultimamente sono diventato ISTRUTTORE di Nordic Walking presso l'Associazione Nordic Walking Italiana (ANWI).

Già da qualche anno organizzo escursioni e camminate in ambiente naturale portando le persone sui sentieri vicino al mare, sui crinali appenninici oppure in magnifiche serate di plenilunio.

Vorrei insegnare ora, la tecnica corretta della camminata con i bastoni per far capire veramente alla gente, non solo i suoi benefici sulla struttura fisica (postura, rilassamento muscoli della nuca e spalle, coordinazione, tonificazione, dimagrimento ecc...) ma anche a livello mentale attraverso uscite (escursioni, workout) in ambienti naturali spesso sconosciuti e incontaminati.

Il Nordic Walking lo si puo' praticare in qualsiasi stagione e su qualsiasi terreno: dal verde delle montagne alla sabbia del mare ma anche su terreni piu' duri come l'asfalto delle strade oppure sulla neve in inverno. Tante variabili con un unico denominatore: all'aperto!

Vorrei sottolineare infine che il Nordic Walking e' un' attivita' sportiva non agonistica che non ha bisogno di abbigliamento e attrezzature particolari (solo bastoni e scarpe da ginnastica) per cui risulta essere uno sport naturale, poco costoso, e quindi proprio per tutti!

FRANCESCO BONINI